新冠肺炎蔓延全球，逾百個國家都已出現確診案例，也對產業發展造成巨大衝擊。防疫如同作戰，而這場戰爭何時能停歇，一切尚屬未知。在不確定的時代，健康是對自己最好的投資，備妥防疫物資的同時，也需為眼睛健康防護升級。螢幕領導品牌benq與商周跨界合作，呼籲在居家防疫的時期，接觸3c產品時間大增，應該用最舒適的護眼螢幕來遠端工作、線上學習，透過以下護眼螢幕的技術介紹，選擇最適合自己的護眼螢幕，能在保護雙眼健康的同時也透過商周數位閱讀服務了解新知、掌握局勢。遠端工作、遠距教學提前部署 護眼螢幕也提前升級新冠肺癌持續延燒，目前全台接受居家隔離、居家檢疫者已達上萬人，許多企業組織或學校，為了避免進度受到疫情影響，也紛紛提前部署規劃遠端工作、遠距教學的方案，以便於停班不停工、停課不停學。健康防疫成為眾人最關心矚目的話題焦點，然而一旦所有會議、教學活動都透過網路視訊舉行，不可避免地將增加大眾眼睛注視螢幕的時間，遑論下了班或下課後仍然緊盯螢幕追劇或滑手機，追劇或打電玩儘管暫時可以紓壓放鬆心情，但長時間用眼過度卻為眼睛造成莫大傷害。根據中華民國眼科醫學會的2019全民護眼趨勢調查統計，國人每日使用3c裝置長達10.7小時，且7成受訪者使用智慧手機觀看影音。值得注意的是，長時間注視小螢幕對眼睛的傷害更大。且長時間用眼或在光線不足下注視螢幕，也造成眼科疾病提早報到，根據健保資料庫統計，青少年確診乾眼症比例比往年倍增，10歲至30歲人口因白內障就醫人數也逐年增加。其他包括黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼等都是用眼過度常見的眼科疾病。護眼螢幕的3大技術挑選重點3c產品對現代人不可或缺，專家建議一段近距離用眼時間後適度的休息、適量補充葉黃素等營養是護眼秘訣，同時配戴可抗藍光的防護裝置也是保健方式之一。也因此近年幾乎各家螢幕大廠不約而同推出護眼螢幕的產品，然而護眼螢幕百百款，如何挑選適合自己的螢幕呢？以下3種護眼技術，分別從基礎必備到進階優化不同等級，可依照每個人對螢幕使用時間、使用習慣的不同來選擇適合的護眼螢幕。1.不閃屏&智慧藍光一般螢幕其實每秒閃爍250下，長時間注視螢幕將造成眼壓增高、眼睛疲勞，而能量較強的藍光更會對眼睛造成傷害, 此不閃屏與智慧藍光的技術是護眼螢幕的入門款，適合中小學生、年長者每天注視螢幕不超過5小時者使用。2.光智慧主動感應你(妳)所處的環境光源改變，快速調整相對應的畫面亮度，過往無論白天、黑夜、開窗、關窗，你的螢幕亮度不會在萬年不變，而是隨著外在亮度的轉變而調整明暗，眼睛接收最恰當的光線，自然不刺激、不疲憊。3.類瞳孔模擬人類瞳孔可以自動調整射入的光線與亮度、同時又能看到明暗部細節與顏色的兩大特徵，即使近距離看也能看到最真實的色彩和極致的明暗細節，同時保護雙眼不受高亮度的刺激，讓眼睛獲得更貼心的守護。提供三種模式：劇院、遊戲與標準，能優化使用者觀看體驗，並提供玩家更深的沈浸感。至今疫情仍在國際間蔓延，尚未有停歇跡象，此時沒有什麼比照顧全家人健康更重要，包括身體與心靈的健康。現在凡購買benq 護眼螢幕指定機種，即可享有商周數位閱讀服務，讓你在家做好防疫工作的同時，不出門也能掌握世界局勢與新知，更能兼顧學習、享受頂級娛樂體驗並守護靈魂之窗。了解如何努力學 認真玩：https://benqurl.biz/2uilssr
橄欖油的美容作用大全 健康與美容 健康與美容橄欖油的作用具體可以分為健康作用和美容作用兩大塊：一、健康作用對嬰幼兒來說：橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統，骨骼和大腦發育。對成年人來說：有助於防止動脈硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系 橄欖油的作用具體可以分為健康作用和美容作用兩大塊： 一、健康作用 對嬰幼兒來說：橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統，骨骼和大腦發育。 對成年人來說：有助於防止動脈硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系統失調等疾病。 對於老年人來說：橄欖油對於骨質疏松有很好的預防作用。可以減緩細胞膜的衰退變化，從而延緩衰老。 對於婦女來說：橄欖油所含的多種營養成份，對於肌膚十分有力，是一種安全可靠的美容佳品，在西方被譽為“美女之油“。 1、促進血液循環 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少瞭血栓形成的機率。 2、改善消化系統功能 橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素a、d、e、f、k和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。 3、保護皮膚 橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素e、k、a、d等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。 4、提高內分泌系統功能 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的dha可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的dha是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。 5、對骨骼系統的益處 橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。 6、防癌作用 由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除瞭一種非常需要的營養物質。ω-3脂肪酸還能與ω-6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易於破壞，能抑制腫瘤細胞生長，降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變 (乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不飽和脂肪酸) 還可以增加放療及化療的功效，放療及化療是通過自由基 (高活性分子)的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω-3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加瞭化療和放療的功效。 7、防輻射作用 由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。在長時間使用電腦之前，可以用橄欖油按摩面部及眼角，也可以通過使用富含橄欖油的沐浴品來達到相同的作用。請註意由於橄欖油和月桂油含量的不同，所達到的防輻射效果也是不盡相同的。 8、制作嬰兒食品 根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品。 9、抗衰老 橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。 10、預防心腦血管疾病 橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸(一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸)防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內hdl(好膽固醇)的含量，降低ldl(壞膽固醇)的含量，而體內hdl膽固醇的數量越多，動脈中氧化瞭的ldl膽固醇的數量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油後，平均膽固醇下降瞭13%，其中具有危險的“壞” 膽固醇竟下降瞭21%。⑤橄欖油能通過增加體內ω-3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。 11、橄欖油與血壓 高血壓是指動脈高血壓。當人體血壓讀數持續保持在140/90毫米汞柱以上時，就是高血壓。高血壓是動脈硬化發展過程中主要的風險因素之一。它與高膽固醇，吸煙，肥胖，糖尿病一起，並稱為發達國傢的主要健康問題。象其它風險因素一樣，生活方式對高血壓有直接的影響。四分之一的成年人有高血壓問題。由於其對人體動脈，特別是給心臟，腎臟，大腦和眼部供血的動脈帶來的損傷，高血壓會增加過早死亡的危險。 還不是特別確定，地中海膳食中什麼成分對降血壓有作用。但是，有證據顯示，在膳食中添加橄欖油(不改變任何其它形式)確實有降血壓的作用。經常食用橄欖油會降低心臟收縮壓和舒張壓。最近有證據表明，當食用橄欖油時，每日需要服用的降壓藥物的劑量可以減少。這可能是由於由多酚引起的硝酸減少的緣故。 橄欖油原產地中海沿岸諸國，有幾千年的歷史，在西方被譽為“黃金美容液”，“植物油皇後”，“地中海甘露”， 原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。與其它植物油相比，橄欖油的黏性較強，使皮膚有很好的吸收力，防止皮膚水分蒸發，是一年四季都適用的最佳保養品。本文將為大傢介紹橄欖油的美容作用，包括面部美容、美妝及身體護理等。 一、面部美容 對於臉部的細紋、幹燥、黯沉等肌膚問題，橄欖油絕對能大派用場，大施才華。 1、滋潤嫩膚 方法：在紅糖中加入適量橄欖油與蜂蜜進行調和，然後塗抹到臉上敷一分鐘，最後用清水洗凈。 2、收縮毛孔 方法：將一匙砂糖和適量橄欖油混合均勻，敷臉15分鐘後洗凈。 3、美白亮膚 方法：將適量牛奶與少量橄欖油、面粉、蜂蜜攪拌均勻後敷在臉上，大約15分鐘後便可用清水洗幹凈。 4、消除色斑 方法：先用溫水把臉上的油污洗凈，以幹毛巾輕輕拭去水分，再用化妝棉蘸橄欖油塗滿全臉，10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以幹毛巾輕輕擦拭。 5、去除皺紋 方法：用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，皮膚就能快速吸收它的養分，一點也看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。 二、美妝 一瓶卸妝油動輒就要100多銀子，還不是質量特好的，不如巧用橄欖油來美妝哦。 1、上妝 功效：當疲勞或睡眠不足時，橄欖油能幫你對付不容易上妝的肌膚。 方法：在基礎化妝品中滴一滴橄欖油，揉搓後均有塗抹於面部，皮膚馬上就會變得亮澤生動。也可在搽粉底以橄欖油打底，即可營養皮膚，又可防止妝粉脫落。 2、卸妝 功效：橄欖油有非常好的清潔殘妝污垢與滋潤肌膚的功效。 方法：在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，可以將頑固的彩妝卸的幹幹凈凈，有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕，最後用溫水洗臉即可。 3、護甲 功效：橄欖油能對指甲起到很好的保護作用，除瞭能護甲外，還能防止手指生倒刺。 自制護甲油方法： step1、首先將一碗橄欖油用微波爐加熱到37度，這樣能讓橄欖油的礦物質和維生素更 充分的釋放出來，功效發揮到最大。 step2、在加熱後的橄欖油裡放入蜂蜜和新鮮檸檬汁攪勻，檸檬汁可以適量加多一點。 用法：平時需要用時隻需將十指浸入油中即可。 三、身體護理 橄欖油能將全身的每處肌膚都照顧的體貼入微，手部，腳部等當然也涉獵到瞭。 1、護手 睡覺護手方法：用橄欖油按摩手部10～20分鐘後，戴上薄棉手套睡覺，第二天早晨再用溫水洗手，手部皮膚會得到很大的改善。 處理倒刺的方法：將手指上的倒刺剪掉，用橄欖油浸泡10～15分鐘，然後塗上潤手霜。 2、美腳 方法：洗完腳後，在腳部均勻塗上橄欖油，套上塑料袋，再在熱水中浸泡5～10分鐘，待毛孔張開後，營養成分便會被腳肌膚吸收。 3、沐浴 方法：浴缸放的水同時，加入5～10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合後開 始沐浴，這樣可以達到清除污垢，舒緩筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持能使皮膚滋潤而有彈性。 4、除妊娠紋 方法：將一匙橄欖油塗於妊娠紋處，輕輕按摩10分鐘，堅持一兩個月，就能讓妊娠紋消失。 5、護發 方法：在頭發幹燥時將橄欖油抹在發尾(註意是發尾，不要抹到發根)，盡量避免讓橄欖油接觸到頭皮，然後戴上浴帽等大約15分鐘。到時間後抹上洗發水，加上一點水搓揉出泡沫，仔細把頭發洗凈後便可用清水沖洗瞭。
導讀: 男士通常因為應酬或是其他原因，常常吸煙，而吸煙常常會對人體的肺部造成很大的損傷，因此為瞭您的健康著想，接下來為您推薦養肺護肺的食物，當然要想徹底的杜絕對肺部的損傷，還是盡早戒煙為好…… 蜂蜜由於肺與大腸相表裡，許多與呼吸道相關的病癥會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。葡萄葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。太子參可增強機體對各種有害刺激的防禦能力，並增強人體內的物質代謝，並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水沖服1~3克。
央視網消息：北京時間7月25日，2019/20賽季利物浦第5場季前熱身賽在揚基球場展開爭奪，利物浦2比2戰平葡萄牙體育，費爾南德斯遠射破門，奧裡吉和維納爾杜姆連入2球反超，文德爾扳平。利物浦在熱身賽中連續小負多特蒙德和塞維利亞。開場僅2分鐘，法比尼奧禁區左側傳中，奧裡吉近距離鏟射被裡貝羅擋出。葡萄牙體育第5分鐘取得領先，文德爾傳球，費爾南德斯左路30碼處遠射，米尼奧萊脫手失誤令皮球偏轉入網。利物浦第12分鐘險些扳平，阿諾德開出角球，裡貝羅擊球落空，馬蒂普遠點近距離頭球攻門擊中橫梁。6分鐘後，阿諾德再開角球，范戴克10碼處頭球攻門被撲出。利物浦第20分鐘扳平，羅伯遜禁區左側傳中，亨德森10碼處頭球攻門被裡貝羅勉強撲出，奧裡吉近距離掃射入網，1-1。菲利佩外圍射門偏出，羅伯遜禁區左側抽射也高出。第35分鐘，文德爾禁區邊緣外勁射打中右側立柱彈回，皮球打在米尼奧萊背上反彈出右側立柱，隨後伊洛裡角球混戰中小角度頭球攻門偏出近角。利物浦第44分鐘反超比分，張伯倫斜傳，維納爾杜姆12碼處射門打中內托偏轉入網，2-1。葡萄牙體育第53分鐘扳平，費爾南德斯傳球，文德爾12碼處推射右下角入網，2-2。4分鐘後，阿諾德開出角球，范戴克頭球攻門擊中左側立柱。拉菲尼亞突入禁區邊緣內低射被米尼奧萊撲出。隨後替補出場的洛夫倫角球進攻中頭球攻門偏出，同樣替補出場的拉拉納接肯特傳中後射偏。第89分鐘，紅軍新援范登博格替補出場完成首秀。[ 編輯： 王中一 ]
我需要老伴嗎?在談需不需要一個人老後時，我們需要省視全世界的過去、現在與未來老人的狀況。全世界的老人人口中，年長女人比年長男人多瞭六千三百萬人。性別不均，是事實，我們無從改變。臺灣的女人平均馀年和男人的平均馀年相差六年，而且年齡持續增長，原來如果女人和小自己六歲的男人結婚，婚姻可能有白頭偕老的機會。但年齡在變化，女人活得更久，如果需要有伴侶，那麼，就要往下探，與比自己更年輕的男人結婚，約會或同居。這是有條件的，你喜歡與男人一起生活；你要與男人一起生活；你需要與男人一起生活。這三個程序來看，前兩者成立，後者不成立。放開心胸，展開第二春喜歡與男人一起生活，想要與男人一起生活，很簡單。在一個人老後時做些改變，開始找對象約會、接觸。像我的美國朋友珍，她在結束第二次婚姻後，檢查得知乳癌末期，珍一方面到醫院做檢查治療，同時在七十歲左右上網認識男人，前後與不同的男友約會交往。她的生活因此而常高潮迭起，我也常聽到她的愛情故事。有好幾個網站都為老年人交友拉線，你可以將自己的照片、個性、喜歡、不喜歡、要什麼、不要什麼等自我介紹放在網站上，就可能會收到和自己接近或想要的男士的資料，經過一些篩選或見面或寫 e-mail，就會有更進一步的發展。在美國，還有不少的老年人上高中網站或參加高中同學會，而找到晚年的伴侶。我一個朋友的媽媽在八十幾歲，丈夫過世後，上瞭她畢業的高中網站，找到一個以前不認識的高中同學往來，然後密切交往。當那男人提出結婚的要求時，我朋友的媽媽斷然拒絕瞭。她覺得對方雖然很容易相處，也很幽默，但有控制欲，她不想在婚姻裡被男人控制，她也要保護自己的錢財，就拒絕瞭婚姻。不過，他們住在一起，一如其他伴侶一樣，互相有個照料。還有一個七十幾歲的美國朋友，第一任丈夫年輕時外遇拋棄她，讓她傷心欲絕。獨自撫養唯一的女兒長大的過程中，她陸續和不少男人約會交往。後來，在跳方塊舞時，認識瞭第二任丈夫。在婚前，她已經知道未婚夫是癌癥患者，仍然一頭栽入婚姻。幾年後，癌癥帶走瞭第二任丈夫的生命。後來，愛跳方塊舞的她，又在方塊舞上認識瞭第三任丈夫，也是一個有癌癥的男人。故事持續一樣，癌癥丈夫走瞭，她繼續跳方塊舞，繼續和不同的男人約會。對這位朋友來說，那些生命中的男人，就像火車站。在不同旅程，有人上車，也有人下車。同樣地，自己在別人的旅程中，也是上上下下。